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发表于 2016-6-26 15:48:43
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来自： 中国浙江温州 来自 中国浙江温州
0 v2 {) n8 e2 I" K( e1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。# P e0 A7 t& Y9 w8 @8 \( i1 L+ i
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2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强）
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% ?4 O! \" h3 P5 I90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好
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小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。
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不论剖腹产还是顺产，都要绑腹带为什么要绑腹带子 宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必 须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
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（注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）
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【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】
! Q- L2 S1 b& |* a: r该挑选什么样的腹带？质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。# o' q( ^# S' u. O3 u. t4 P
5 v/ t! _8 U' K: E; D& |长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。
: b/ D& s1 n9 S2 t捆绑和拆卸时间1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；
; p! `9 l5 o( Z: k( X' Q1 J2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；; a* P6 c8 f& ?$ J/ ]0 q
3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；
1 f' \: M9 u% w4 W' ^2 V* Y/ C4.入睡前请将腹带拆下备用。4 L0 V Y0 o t; K* D; p8 m- W
注意事项1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；2 S( W4 {7 R; p3 D- }; E; e1 l3 I
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2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。" w1 r" R5 v' T# f8 b1 H/ Z6 ^
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关于生产的误区●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）$ D" o! T& g% [8 g! O a
" V1 w* @4 Z& _. `' I●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。
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●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。
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4 a- n* n) q ]$ q4 y坐月子阶段维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！
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嘉 宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排 出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹 性。" N4 K4 t( m/ H$ Z% h" [
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正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。0 E6 `5 t% D9 c/ W+ r
! W6 X$ t7 e$ `6 C反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！- X1 r- b8 S0 i8 o* y' K3 M
@( F8 x4 p ?- S( \/ C4 Q文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢？
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+ ?3 P7 X# }4 l z. e% y. H4 r1 R维嘉：我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。
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坐月子注意事项生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩( t0 ?1 s% {' e- \
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（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）
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4 J7 b; {* G2 L1 `8 v吃羊肝汤薏仁米排净子宫的废物
- k; {9 e5 b2 S卫生巾由于产后免疫力相对较弱，一定要用抑菌的卫生巾。台湾有个叫舒珊的卫生巾，是因为抑菌的专利得过瑞士日内瓦国际发明金奖的。不是要做广告。这个对于产后的女 性真的十分重要。特别是顺产的女性，细菌控制不好，影响伤口愈合。
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如同女性月经期是一样的，细菌滋生最有利的条件，就是使用卫生巾的时候。因为血液、分泌 物、排泄物、尿液、坏死的组织与体温，正好形成了细菌最易生长的温度环境，湿度环境，营养环境（经血与恶露中的蛋白质成分为细菌提供营养）。所以无论月经 还是恶露，都是有腥味的。这个腥味实质上是细菌腐蚀蛋白质产生的。腐蚀的同时，细菌会以惊人的速度倍增，4分钟10万个以上。3 u' c2 }, p- w7 H/ }3 S! W
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因此，卫生巾用不好，就是炎 症爆发的温床。尤其是产后，女人一生体质最虚弱的阶段。平时就有炎症的女性，免疫力也是比较弱的，更应该用对卫生巾。无论有没有炎症，女人私处少接触一点 病菌，总是好的。经期尴尬的异味也会没有。0 T! _/ V- g4 V, `% g( L: q) Y
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忌口' a( _! d3 {5 F. c6 R. H6 H* T
●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救措施，三天之内赶紧补救还有效果）
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$ ^2 m' V7 R" T: Q●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。- r: m+ ?' Q1 b/ Z% q ~
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●洗澡和洗头注意。# v' s K. v0 e+ X. h2 |. B
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按 照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。
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●不吃生冷的酸的盐及味精因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担7 Z( V7 k- x/ `) h$ K W
, G7 {' A7 x4 W# I/ s: R' d9 }坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）
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+ U8 v) }( R: q r2 X/ K坐月子时如果身体浮肿—→红豆粥【道具示范已经做好的红豆粥】（肥妈补充也适用老人身体浮肿，老师赞同成龙非常喜欢这种粥）* _" S, w+ n5 x
坐月子便秘中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现便秘、头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适。是因生产大耗气血，气血两虚的关系。之 前在日本访问日本人会用本国的甲等莫柔米。5 ^6 H& r7 q2 w9 Z
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是冲绳当地特酿的一种活性有机酸。产后喝可以，加快代谢，调养周身的气血，增加体力，便秘就会改善。如果是怀孕 期间一直服用，怀孕期间同样不容易气血两虚（大多数人怀孕期间便秘，也是因为气血虚的缘故）。
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同时，产后甲等莫柔米还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有 利于子宫早日复原，促进乳汁分泌。哺乳期一直喝不容易堵奶和发生乳腺炎等问题。且女性的修复也会更快——这些都是气血循环改善所带来的好处。所以在日本术 后产后，甲等莫柔米都是很受欢迎的。* v9 n9 S+ A2 Q/ \# k5 k% h
营养品食补是基础。但是食补和好的保健品，效率是完全不一样的。产后的这第一个月，是一个身体需要高效复原的阶段，建议孕后还是要补充好的营养品。有的人吃得不对，又吃得多，然后反而补不好，人还长胖。4 F0 E3 S3 m1 s- t, [/ @, l
# R c4 @; K, s, H. ]再来问我，我就会推荐他们自己去买日本的甲等莫柔米吃。还有另外就是产后要补血。我也会推荐国外的补血产品，比如德国的铁元，,这个不是我做广告的，我是让他们自己去网上买的。国内一般地方也没有卖，就只有北京上海几个的进口有机食品店有。女人补血很重要，刚已经说过了。
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产后是气血两虚。日本的甲等莫柔米可以改善气血的循环，循环好细胞新陈代谢就快，恢复得就快，但是如果血不足，你拿什么来循环呢。一个孩子三桶血。这个不是说从产后算起的，从怀孕的时候就需要 补气血。产后奶水不足？奶水不浓？都是因为气血虚。中医就是强调气血充足，这是健康的基础。6 D4 g) L2 | c
- Q5 H7 T4 l9 b这两个东西，我自己也是平时一直吃的。我这个年龄了，脸上斑一 点都没有，脸也一点都不会黄，脸上的皮肤也不松弛。这个90%和吃什么是有关系的。有的女人生完孩子体质大降，失眠，易疲劳，长斑，长痘，便秘，什么都出 来了，就是因为没有补好。女人就是要补气血。$ k' j! w' U, K% D
3 G! \0 n b& B1 S5 @, K照理说，这两个东西就是应该每个女人都长期吃的。你看你还会不会长痘痘，脸黄，水肿，黑眼圈，便秘，皮肤松 弛？这些气血好，都不会有的。这俩东西之所以好，和他们的原料有关系，天然有机的本来就易吸收，还有因为是液体的，小肠直接吸收了。所以吸收率就特别高。* T, e" o- ~+ f; x
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; X& y( z4 M. r2 K! B再者这不是药，是营养，所以可以长期吃。（是药三分毒，指的就是中药。）这两个都是国外畅销几十年的产品了。时间说明一切。还有一点特别值得一提，德国人把铁元出口到中国的时候，他们注意中国的饮食习惯和体质和欧洲人有很大的不同，之前他们的配方无法达到很好的效果，就特别为中国人调配了中国版铁元（举个例子，在德国所有的宾馆你是找不到热水喝的，德国人一年四季都喝凉水。
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他们觉得你们中国人怎么那么麻烦，这就是体质的不同）。就这么个小细节就让你相信国外的东西的确就是靠谱。
% V( K: V E ?关于母乳喂养为什么要母乳喂养营养更丰富因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质
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9 V2 i0 h+ O3 ?( z' y1 t每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质9 b4 c/ Q5 [3 E- H- I; G4 F4 G6 v
* R9 }9 x8 V) r7 R1 ?& M剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养 因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养
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-母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好+ c1 W: r6 s/ ^& @4 M# H+ f
-母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌
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妙招为产妇催奶妙招一：热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，“痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”）2 {! g2 Z( j5 b( [
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