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通常情况下理解，缺钾是因为摄入不足，或者是呕吐、腹泻、利尿等导致钾排除过量。为何吃得太饱会引发缺钾呢？原来身体疲劳，又进食了大量食物，会增加血液代谢速度，加快了体内钾的流失，因为疲劳饥饿本来体内摄入钾都不够，此时虽然摄入食物，但米线胶质成分较多，消化慢，钾的补充不足，从而导致了缺钾。 医生提醒，如果有突发缺钾症状的患者，在饮食上一定要注意，最好七分饱，此外平日要注意多休息，不要超负荷工作而导致疲劳，因为严重缺钾也会致命。 人体缺钾有何危害？ 严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。 缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。 钾对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累，可引起呼吸缓慢，严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。 缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。 饮食补钾该怎么吃？ 那么，要补充钾元素应该怎么吃，应该吃什么呢？ 小心补钾过量：需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。 吃什么补钾因人而异：应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。 特别提醒不要偏食：钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。
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发表于 2017-2-20 06:24:28
