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最好的情绪,要留给家人

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2017-8-7 07:32:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国重庆 来自 中国重庆
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) p1 y& e% \/ l6 [就算门外凛冽如冬,推开家门,却是春风拂面。你会不会经常犯这样的错误:
- C- b2 v# S- `0 J! ]对越是陌生的人,越是毕恭毕敬。而对越是亲近的人,却常常满脸抱怨。' _! U2 w5 I) o
对他人给予的小恩小惠,我们总是万分感激;对家人给予的各种关怀,却常常视而不见。! Y% T, ?8 R8 p$ x" |/ \
其实,我们最大的错误就是,把最差的情绪和最糟糕的一面,都给了最亲近和最爱的人。却把耐心和宽容,留给了陌生人。! Z2 J  F/ f4 m* E. g

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) O5 ^, U6 a8 Y$ Q' Y+ {1 s/ L0 S
当我们满脸苦闷抱怨的时候,别忘了,家是避风的港湾,而不是坏情绪的垃圾桶。这世上,没有谁会无缘无故对谁好,但是家人却会。
( ?% U8 ]/ B! d( V2 R3 i0 ^. \0 q# s之前,邻居家在外省工作的孩子回来了,因为工作忙也常到国外出差,一年回家都不超3次,每次也待不了2天。
5 B- i. W: k- G% H& P' @这次他还没到家,邻居一大早就去了超市购物,一贯节俭的她买了很多的水果、海鲜和肉类蔬菜。
  T8 h0 [' @' G* r$ I回到家后,赶紧忙碌着,将屋子收拾得一尘不染,又摆了几盆绿植盆栽,又在厨房里做着儿子爱吃的菜,儿子进家门时,她忙得未取下围裙就激动地奔出来。" p: t6 c( K' h* q
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却没想到,儿子因为工作上的事情,在路上乘车又与人有了小摩擦,情绪很低落,吃饭时也不见他开心起来,对邻居也是爱搭理不理的。9 p  Y; a7 d. s2 G
邻居看到儿子这样,自己也很失落,做了那么一桌子菜,儿子却吃得很少很少,想想邻居也是难过。# f+ s6 ?, [% r  i) L4 c8 N) v
母亲为了孩子,满心欢喜的操劳忙碌,孩子却只沉浸在自己那个坏情绪里,敷衍了母亲的一番情意。他却不知道自己这样的表现,母亲会如此的伤心。- {1 g2 d: |$ W! ^
如果说一个人在外的举止,代表个人形象素质。那么在家的言行,就决定着一个家庭的氛围。一个人的情绪以及对待家人的方式,会很大程度地影响着,其他家人的喜怒哀乐。/ B9 ]/ c# w( i/ k& q/ T# Y# X8 _
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* E+ u" v1 a( K1 ?7 N5 _人的情绪啊,跟生活中很多东西一样,都是有好有坏。/ t  R7 y8 i/ B* n
你办公桌下要有个废纸篓,家里的厨房有个装菜根烂叶的桶,连电脑里也有个回收站,它们能帮你把不需要的、没用的东西都清理掉。
! ~4 |& P; F$ Q) G! P( G3 }: F但因为情绪看不见摸不到,所以很多人都不知道怎么处理。9 a7 j- B$ D9 K: H6 M
大家常在安慰别人的时候说要控制自己的脾气,其实那只是暂时的解决问题,因为被你控制、压抑的坏情绪还在你体内,随时都会复发。0 {- B! `7 K4 }3 N5 U
我们要知道,情绪是一种流动状态,开朗和阴郁都是交替的,就像白天黑夜一样,是自然规律。既然每个人都如此,就要学会调节,学会疏通我们的负面情绪。$ `* {5 C8 O) N* N
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; X: }, t$ P9 ^) x2 s$ o  k1、找个安静的地方,放空思绪* ?; }8 m* F! D3 L2 d  }
比如下班回家前,去楼道里站一会,15分钟足够了,睁着眼睛让脑子随便想。很多人以为“放空”就是什么也不想,其实不对,你不可能什么都不想,而是要让思维随意的去想,不要控制也不要引导。; Q- H2 v* g  D# B/ y8 j* W8 X
2、找个热闹的地方,看人来人往
$ g2 L: A& ]5 }. A/ B1 v千万别以为只有安静能让人心情平静,其实热闹也一样管用。坐在路边观察那些脚步匆忙的人的神态表情,这么做其实并没有什么意义,但正是这种无意义缓解了你的压力。- r% i" d1 q! n  @! W
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3、聆听欢快的音乐
' X) e- X# Q! A: o听一些节奏明快的电子乐,或者节奏强劲的摇滚乐。电子乐会让人情不自禁的想跟着摆动起来,摇滚乐嘶吼的唱腔会让人在思维里跟着发泄,这无形之中就排解了一些压力。. m$ V3 N. B! a: T5 _! x
4、听经典相声
; }. F0 W& r& r! Z9 @( V经典相声就如经典歌曲,你随时都可以打开一段,它也不影响你做其他事,跟着学习抖机灵,耍嘴皮子!一个会耍嘴皮子的人,心态和心情都不会太压抑。- O% B: J0 _+ Y+ O9 _& d2 E/ T% G

) j* Y* ?# c6 V: B ee087af510557ab5506c0f3c0889be2f.jpg + n, |$ o0 R1 Y0 j5 z1 W- l

- ~" u& `  j$ s! r5、晚上九点后在小区散步
) m$ ^% q7 _. n" `4 g通常九点以后,小区的人流量会减少许多,整个环境也会安静许多,这时下楼遛个弯,甩甩胳膊抖抖腿,转转脖子扭扭腰,既可以让身体放松,又让你有个清静的环境总结一下当天的经历,再撇掉一些鸡毛蒜皮和勾心斗角。4 O* d- o2 I* E% ]: ?
6、偶尔找朋友聊天
' ~$ u' N# {) o7 C7 r在和朋友的聊天过程中,既可以争论某件事,也可以发散某个想法,或者论证某个观点,甚至没有目的的瞎扯淡。总之,谈论过程中的轻松氛围会让你完全忘却工作中的压力。
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( z3 C3 L, C5 X3 P% }% | 347682c0ab7e13a5c81981d146f8f224.jpg ' A% C, _  B& C2 x& C  L

+ K2 N, v) `$ B7、每周至少跑一次步
3 F' Z4 j2 m0 @0 ?运动永远是最有效的,也是最不过时的缓解压力的方法。运动会“打开”你的身体,让你的肌体处于“兴奋”状态。3 F2 h1 G* _& o
而跑步产生的疲惫感和汗水又会让你感觉“被清空”了一样,坏情绪就在这个过程中排出了。
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. W/ z: d. }, V
' X5 f) v# H! u+ S7 g家,是我们最该珍惜的地方。
. R, \) t) V  C, \3 r) q4 J+ l% _那是你受了伤可以疗伤的地方,是你可以卸下伪装不用小心翼翼的地方,是你可以痛快哭纵情笑的地方。8 i& a6 J0 r5 ~
那里,有你最亲的父母,最爱的孩子,陪你过苦日子的爱人。他们,才是你生命中最重要的人。
% I0 ]: L2 F' N6 ~. a就算门外凛冽如冬,推开家门,却是春风拂面。
) L$ I& ^7 j1 @% Q家,是这个世间最温暖的地方。所以,你最该带回家的是快乐,而不是感染家人的坏情绪。来源:文学宝库
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# q' Q4 J. Q6 E! ^! E
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