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发表于 2017-8-7 07:32:02
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来自： 中国重庆 来自 中国重庆
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2 S' r% ?' P8 \4 S- Z7 y就算门外凛冽如冬，推开家门，却是春风拂面。你会不会经常犯这样的错误：0 a0 g# Z) b% M4 ~" Y
对越是陌生的人，越是毕恭毕敬。而对越是亲近的人，却常常满脸抱怨。
% d( a7 F2 X; F' p4 {, t对他人给予的小恩小惠，我们总是万分感激；对家人给予的各种关怀，却常常视而不见。
# o( T3 L9 I7 U' k5 Q其实，我们最大的错误就是，把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲近和最爱的人。却把耐心和宽容，留给了陌生人。4 k8 |7 [ x x% ?9 L9 ~0 b
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当我们满脸苦闷抱怨的时候，别忘了，家是避风的港湾，而不是坏情绪的垃圾桶。这世上，没有谁会无缘无故对谁好，但是家人却会。
, d& U/ Q) K. W' l2 V之前，邻居家在外省工作的孩子回来了，因为工作忙也常到国外出差，一年回家都不超3次，每次也待不了2天。
- @- Y1 V+ j* Q8 q% `" e8 S$ D; v这次他还没到家，邻居一大早就去了超市购物，一贯节俭的她买了很多的水果、海鲜和肉类蔬菜。
$ w# o7 y9 }* O$ P) X* \4 S0 o4 c回到家后，赶紧忙碌着，将屋子收拾得一尘不染，又摆了几盆绿植盆栽，又在厨房里做着儿子爱吃的菜，儿子进家门时，她忙得未取下围裙就激动地奔出来。) F5 P- V8 s, v0 |
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1 c' c* |- I' x2 H) h. w却没想到，儿子因为工作上的事情，在路上乘车又与人有了小摩擦，情绪很低落，吃饭时也不见他开心起来，对邻居也是爱搭理不理的。' ^' f$ e: {) j+ d
邻居看到儿子这样，自己也很失落，做了那么一桌子菜，儿子却吃得很少很少，想想邻居也是难过。( a! g) J2 X# ]' b# ]8 e) f1 t
母亲为了孩子，满心欢喜的操劳忙碌，孩子却只沉浸在自己那个坏情绪里，敷衍了母亲的一番情意。他却不知道自己这样的表现，母亲会如此的伤心。) R3 a, a( e3 V* Q0 i0 u
如果说一个人在外的举止，代表个人形象素质。那么在家的言行，就决定着一个家庭的氛围。一个人的情绪以及对待家人的方式，会很大程度地影响着，其他家人的喜怒哀乐。
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人的情绪啊，跟生活中很多东西一样，都是有好有坏。; I& h* L2 } b0 F% W) [
你办公桌下要有个废纸篓，家里的厨房有个装菜根烂叶的桶，连电脑里也有个回收站，它们能帮你把不需要的、没用的东西都清理掉。/ S& ?# P# f2 I7 D, [% f/ |
但因为情绪看不见摸不到，所以很多人都不知道怎么处理。) p l% y) `, l! W0 ]- E4 y8 p
大家常在安慰别人的时候说要控制自己的脾气，其实那只是暂时的解决问题，因为被你控制、压抑的坏情绪还在你体内，随时都会复发。
. O; v) u! b- _1 T5 A我们要知道，情绪是一种流动状态，开朗和阴郁都是交替的，就像白天黑夜一样，是自然规律。既然每个人都如此，就要学会调节，学会疏通我们的负面情绪。+ D9 u! m* Z6 {
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1、找个安静的地方，放空思绪
" s5 l5 g% F5 k) ?+ ]9 `比如下班回家前，去楼道里站一会，15分钟足够了，睁着眼睛让脑子随便想。很多人以为“放空”就是什么也不想，其实不对，你不可能什么都不想，而是要让思维随意的去想，不要控制也不要引导。1 b3 z+ r/ t+ j/ B0 v, `
2、找个热闹的地方，看人来人往
7 i+ b1 k9 |5 D( y Y千万别以为只有安静能让人心情平静，其实热闹也一样管用。坐在路边观察那些脚步匆忙的人的神态表情，这么做其实并没有什么意义，但正是这种无意义缓解了你的压力。
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' r# f6 A3 Q# d8 X3、聆听欢快的音乐
( \' g0 W, M% k! y; u2 i听一些节奏明快的电子乐，或者节奏强劲的摇滚乐。电子乐会让人情不自禁的想跟着摆动起来，摇滚乐嘶吼的唱腔会让人在思维里跟着发泄，这无形之中就排解了一些压力。) E( }# j$ }" e
4、听经典相声0 k: w; g2 w% J
经典相声就如经典歌曲，你随时都可以打开一段，它也不影响你做其他事，跟着学习抖机灵，耍嘴皮子！一个会耍嘴皮子的人，心态和心情都不会太压抑。/ Q) s- a# `( X7 P
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) B# K! {" E! e3 p$ w+ H5、晚上九点后在小区散步0 ]/ N( J5 F) D0 ?: ~( d0 ?
通常九点以后，小区的人流量会减少许多，整个环境也会安静许多，这时下楼遛个弯，甩甩胳膊抖抖腿，转转脖子扭扭腰，既可以让身体放松，又让你有个清静的环境总结一下当天的经历，再撇掉一些鸡毛蒜皮和勾心斗角。
) f5 L6 D: w' L$ l6、偶尔找朋友聊天( c" F! C/ |$ u* \% A1 q3 x0 U$ d2 U& ]
在和朋友的聊天过程中，既可以争论某件事，也可以发散某个想法，或者论证某个观点，甚至没有目的的瞎扯淡。总之，谈论过程中的轻松氛围会让你完全忘却工作中的压力。8 X. S' g- B, w7 d4 y( k9 Z1 n
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7、每周至少跑一次步9 v. Q! N1 ]' l, F6 Z5 Q, H' a
运动永远是最有效的，也是最不过时的缓解压力的方法。运动会“打开”你的身体，让你的肌体处于“兴奋”状态。9 C9 T. {+ Y! p1 _
而跑步产生的疲惫感和汗水又会让你感觉“被清空”了一样，坏情绪就在这个过程中排出了。
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- k ]( B$ @0 N6 N, M& c家，是我们最该珍惜的地方。9 _$ A/ \6 \ O2 E. A
那是你受了伤可以疗伤的地方，是你可以卸下伪装不用小心翼翼的地方，是你可以痛快哭纵情笑的地方。* s% q4 S! g* @4 |
那里，有你最亲的父母，最爱的孩子，陪你过苦日子的爱人。他们，才是你生命中最重要的人。7 a* D. |; K$ Y- B1 D3 _" U
就算门外凛冽如冬，推开家门，却是春风拂面。1 e, k- t; o: F7 x' j
家，是这个世间最温暖的地方。所以，你最该带回家的是快乐，而不是感染家人的坏情绪。来源：文学宝库
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